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跟住矛盾去旅行
《跟住矛盾去旅行》 节目播放日期：4月4日（逢星期一及二）10pm-1030pm 暂定播放次序： 波兰、首尔、意大利、越南、爱尔兰、 印尼
导演：吴继业 主演：曾鈺成/梁國雄/邵音音/戴梦梦/连诗雅/叶蕴仪/高皓正/何韵诗/林日曦/蒋丽芸/叶颂昇/陈如敏/周庭/何君尧
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為人父母，總是會遇上無數育兒「第一次」，仔仔「袁咕碌」出生僅數月，主持袁偉豪、張寶兒想藉預習贏在起跑線？對湊仔有心得的嘉賓森美、吳若希分別作客節目，示範照顧素人小朋友，挑戰各項指定任務。偉豪夫婦趁機學師，也讓「學神爸媽們」提早感受育兒困難，做好心理準備！每集請來不同年齡的素人小朋友參與，揭示各個成長階段發生的問題，並由育兒專家給予意見。小孩提問有時極為難答，主持、嘉賓如何應對「爸爸媽媽，點解嘅」？
◎4.1▶周游关西
迎接日本全新「令和」年代，周奕瑋再度起行，貼地又離地玩盡關西！春遊日本要賞櫻，奕瑋教路不用提早霸靚位的賞櫻大法！還來個動感刺激的水上花見活動。大阪夢幻之蟹「黃金蟹」有幾罕有，捕獲機會率只有千分之一？深入解構大熱「熟成魚」，反傳統將刺身定律重新定位！京都食蠔配牛肉，奕瑋親「口」測試，發掘鮮為人知的「豆知識」。京都穿和服變通行證，搜羅和服限定之着數優惠！奕瑋踏進京都特色住宿，另類視角細味古都風情畫。
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台灣獨特的地理優勢，加上當地歷史的堆疊，編織出多元文化並存的美麗風情。台灣的人情味也得到「台灣最美的風景是人」的美譽，好客熱情深受遊客青睞，溫暖了背包客獨自出發的孤單。台灣新生代藝人梁凱晴、蕭涵方、楊筑晶、方姿懿、許綽婷、李采妮、吳心如、陳瑜心，以背包客的形式帶領觀眾走訪台灣各個角落，認識旅遊書上看不到的地方，認識不一樣的台灣！
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◎4.3▶健康100错
都市人越来越注重健康，在现今信息爆炸的年代，普罗大众积极发掘各式各样的健康资讯；而网络文章、转发的「真实经历」，孰真孰假也好，最重要是开心Share。主持冯盈盈、周奕玮搜罗坊间广为流传的健康谬误，寻找最常弄错的健康常识。某食品越吃越无益？代代相传的老生常谈原来早已被推翻？个别养生方法，盲目跟随只会徒劳无功？节目同时邀来医生、专家拆解健康真相，揭开多个令人惊讶的健康新知，务求大家的健康常识不会再错！
◎8.6▶马时亨名人堂
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◎5.7▶揾食揾过界
昔日老一輩喜歡說：「搵食搵食，唔搵邊有得食？」但到今時今日，選擇自己的職業和工作環境，又是否只是為了「搵兩餐」呢？ 在經濟全球化的影響下，人才流動亦變得國際化，香港人為了發展事業，而飛到不同國家工作及生活，已經成為等閒事。今輯節目走遍歐洲、中東和日本，見證嘉賓們在特別的國度，從事不一樣的工作。他們的旅途帶有不同原因和目標，亦交織出不同的故事。
◎3.2▶總有一瓣喺左近
很多人都會對某一瓣靈異事件感到好奇、刺激。三位主持會就不同主題，探討各種鬼靈精怪、不思議之迷，並邀請對該集主題素有研究的嘉賓上來逐一剖析，進行大揭秘！
◎8.3▶天生食材必有用
芫荽、納豆、秋葵、西芹、薑絲…見到都唔想擺入口？聽到都聞之色變？唔止香港人唔識欣賞，有啲食物唔受歡迎嘅程度直頭衝出國際！好似皮蛋、田雞、豬紅咁，毫無懸念、輕輕鬆鬆就打入咗外國人最抗拒嘅中式食物排行榜！「公平咩？」呢咋食物憤怒地吶喊。「明明試都未試過，一啲機會都唔畀，就將我哋區分為『不受歡迎食材』！」
◎6.4▶唔玩唔知有奖攞
為慶祝55周年，TVB打造能讓觀眾一起參與贏取獎品的互動遊戲節目，務求和大家開心迎台慶！ 主持陸浩明、吳若希、林正峰執行「派獎」任務，每集請來多位嘉賓暢玩不同小遊戲。每個遊戲開始前，觀眾可透過手機應用程序競猜比拼結果，答對可獲相應分數。每晚積分最高的觀眾群中，將有機會獲得豐富大獎！ 嘉賓們於開賽前亦會吹噓一番，或裝作信心十足。觀眾們想從中推敲出正確答案贏取分數，便要有獨到眼光。
◎4.6▶狗店長
狗狗是人類最忠誠的朋友，那狗店長會否是最可靠的拍檔呢？《狗店長》帶領大家以「狗狗的角度」去拍攝每一位狗店長的生活日常，讓觀眾了了解店狗的全新詮譯，亦能渡過輕鬆療癒的時光。大眾對傳統店狗的印象多是看門狗的角色，但現在需要狗來來看門口的實際需要不高，狗店長在店舖的角色已經大不同，而讓狗狗留留在店內的原因也各有不同。有些狗狗可能是跟著主人上班，有些單 純喜歡與人接觸，有些因為身世輾轉來來到店舖等等。節目以狗店長為中心，用鏡頭去說每一位狗店 長的故事。每一集會走訪不同種類的店舖，發掘更更多元化的內容，亦能夠讓觀眾欣賞更更多層次的狗故事。內容包括了了狗店長的「工作」日常，亦會呈現狗狗如何在不同環境的生活，不同品種的狗店長到底會否 有不同的習慣和待遇。
◎9.3▶一起听团吧
台湾大型乐团选秀实境节目，从三百多组报名乐团筛选出**32 组乐团**参战，风格涵盖摇滚、民谣、后摇、金属、另类流行等多元台团势力。 赛制分为战队组队、队内 PK、败部复活、合作赛、六强突围、总决赛。乐团现场完整乐队编制公演，导师抢人组建四大战队，结合导师评分与观众投票决定晋级。
◎--▶我和他的故事
訪談真人騷《我和牠的故事》暖心登場！節目將引領觀眾走進彭健新、姚子羚、馬貫東、樊奕敏、陳庭欣、黃嘉雯、湯盈盈等「星級」藝人的家居，貼身捕捉眾星跟愛寵的真實互動日常，細味人寵相伴的溫馨點滴和動人故事。除了呼籲各位寵物有心人以領養代替購買外，大家亦可考慮成為暫託家庭，為有需要的待領養動物，提供一個溫暖的暫居之家。節目特別安排何泳芍、林俊其體驗成為暫託爸媽，記錄兩人最真實的第一身感受。
◎--▶Grand住去首尔
「Grand住旅行團」又再出發，高海寧、周嘉洛、朱敏瀚會歎住暢遊首爾！主持們會朝聖當地星級餐廳、品嚐頂級韓牛。美食行程外，兩位男生更獲安排與韓國明星兼「健身Icon」金鐘國一同熱血操肌，之後再盡情大啖吃燒肉。三人亦獲安排貼心私人行程，海寧跟陶瓷藝術家來一趟浪漫約會；朱仔體驗精緻西裝訂造，盡顯型男風采；嘉洛則親試頂流韓星同款的專屬造型設計，華麗變身。尊貴的玩味體驗，引領觀眾感受首爾極致奢華的魅力！
◎--▶邵逸夫奖2026
2026年度邵逸夫生命科學與醫學獎，平均頒予安妮‧德尚、戴宇閣及陳竺，以表彰他們發現急性早幼粒細胞白血病在分子與細胞層面的致病基礎，並開創了協同標靶治療方案，令這種疾病從最致命的癌症行列，轉變為治癒率最高的癌症之一，治癒率超過九成。
◎--▶真心半解的我们
节目将视线从戏剧延伸到现实。在《烟灰》中赚足观众眼泪的两位高颜值青年演员彭梓烨（Leo）与亿轩（Kingston），被导演组安排推开房门，开启了一场只有彼此的五天四夜海岛独处假期
◎--▶Grand 住去首尔
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◎--▶香港连场好戏
香港擁有獨特的城市氣質，新舊風貌並存，加上多元文化交融，在光影流轉下成就「連場好戲」！主持黎諾懿、賴慰玲引領觀眾遊走不同電影場景，回味經典橋段與金句，喚起一幕幕觸動人心的回憶。跟隨節目精選路線，欣賞璀璨的城市風光，沉浸於電影中的世界。主持還會示範打卡技巧，教大家用鏡頭捕捉這座「光影之城」的獨有情懷。此外，電影演員重遊取景舊地，回顧昔日拍攝點滴；動作指導細談設計動作場面的心得，帶出港式電影的魅力。